睡眠の重要性を感じる週末だ

オフの前はなかなかちょっと夜更け更かししたくなりますよね。

ただ、就寝は本当に重要です。切り詰めるのは決め手だ。

ぼくの場合、睡眠不足になると胸がぼーっと決める。
眼力や主張思いがガタ落ちになるように感じます。

ライティングやウェブログをよむ場合も「あれ?なんて言ってたっけ?」とという感じで正しく読めていない場合があります。

ぼくは普段は11時に寝て8時に起きると言った塩梅で9時間ほど寝てある。これでちょうどいいぐらいですね。

だが、きのうは0時に寝て、今日は6時に起きました。
眠るのが1時間遅くなってしまった上に、起きる時間が2時間早くなってしまいました。

就寝の時間が外れるだけでなく、圧倒的な時間が少なくなってしまいました。

そうして、前述のようにライティングとウェブログをよむときに主張思いの下降が著しかっただ。

もちろん、寝不足になったときの損傷、または、どのぐらいから寝不足なのかは人によって異なると思います。

が、増やすように就寝は重要です。

必ず、というのでないかぎり、削らずに一概に寝ましょう。誕生日ケーキを宅配するときに役に立ったサイト